2018最好听的《十年网络红歌(时尚篇+流行篇+精华篇+经典篇+动听篇)》15CD[WAV分轨]

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今すぐできる沾染予防対策6つ
Healthで紹介されていたアリゾナ大学の研讨によると、オフィス内で誰かがウイルスに感染して体調を崩しているとき、コーヒーポットやプリンターのボタン、冷蔵庫のドアなどたった4時間の間にウイルスの痕跡がオフィスのあちこちで発見されるようになるとのこと恐ろしい…仕事でもプライベートでも忙しいこの時期、絶対体調は崩したくない…！そんな方に、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなど様々なウイルスから身を守るために今すぐに私たちが実行できることをまとめてご紹介します先ほどのオフィスの例でも分かる通り、オフィスやジム、スーパーや電車など公共の場にあるものに触れたときは接触感染を減らすためにもこまめに除菌するよう心がけましょうHealthが警鐘を鳴らす場所は、オフィスだとプリンターやドアノブ、エレベーターのボタンなど複数人が触る場所であり、キレイに見えてもウイルスが潜んでいる可能性は高く、種類によっては48時間も物体の名义上で生き長らえているウイルスもいるのだとか。手洗い、もしくは除菌効果のあるハンドジェルなどを上手く活用しましょうまた、ジムは汗などで湿気を含んだものも多く、菌が大好物の環境が整っています。ランニングマシンやトレーニング機器、ロッカーに触れる前、後にはしっかり除菌することを心がけたほうがよいとのことHealthによると、スーパーマーケットのカートにも要留神！生鮮品を触れた手で大多数の人が触れているものですから食中毒リスクもありますよね。また、マイバッグも頻繁に洗って清潔にしている人は少ないでしょう。こちらもさまざまな感染リスクがありますから、常に除菌、清潔にしておくことが主要ですジムでのマナーも気になるジムでのマナーをチェック映像などで見たことがある人もいるかもしれませんが、厚生労働省によれば、誰かがくしゃみや咳をしたときに約2m以上離れていれば飛沫感染を防げる可能性が高くなるとのことHealthでは、近くにいる人が咳やくしゃみをした際にはゆっくりと静かに息を吐き出すようにして、体内にウイルスを吸いこまないようにする方式が紹介されています私は可能な限り外出する際には人混みを避ける曜日、時間帯を選び、また、この時期は公共交通機関をできるだけ应用しないようにしています一駅くらいであれば免疫をつけると思ってウォーキングがてら歩くようにもしていますHealthによると、そうしたアイテムから感染を防ぐためにも、自分のペンを持ち歩く習慣をつけるとよいとのこと何気なく使ってしまう外出先にあるペン、確かに毎日どのくらいの人数が触れているのか分かりません。全員が健康な状態、かつ清潔な手で触れているどうかも分かりませんペン1本なら荷物にもなりませんし、カバンに忍ばせておくとよいかもしれませんねそのスマホ画面にどれほどの菌が潜んでいるか、想像もしたくないのですが、毎日触れるものなのに除菌したことがないという人も多いのでは,
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